pejabratz

ok, snart dags för att köra coopertestet. coopertestet går ut på att springa så långt man möjligt kan under tolv minuter. det kommer göra ont, bara att bita ihop!

nu börjas det igen, jag blir så trött! känner en förkylning på ingång och det är inte vad jag behöver just nu.

en helg hemma i arbrå gjorde gott i själen, men en helg på picasso gjorde mindre gott för hälsan.

bara att ladda krafterna och kurera!

efter problem med benhinnorna sedan milen i fredags så kom jag äntligen ut på en vända idag. det blev 5km med johan. lite ringrostig så det blev nästan 26min, men det får räknas som helt ok. avslutningen kändes riktigt bra, nu är det bara att vila benhinnorna under helgen och på't igen nästa vecka!

det har varit si och så med löpningen sista tiden, men idag var jag och johan iväg och det blev ett ärligt försök att ta ett personbästa (sedan jag kom igång med löpningen igen) och att ta 5km under 25 minuter. det sved och jag flåsade mer än vad jag gjort på otroligt länge, och sista 600m åkte ena snörningen upp och jag sprang med en sko löst, men när vi passerade 5km stod tiden på 24:17, vilket blev ett nytt personbästa (denna period) med 1min16sek. så detta tar jag med mig nu när jag ska fortsätta att ladda inför hässelbyloppet, och nu måste intensiteten öka i träningen!

har även en hel del kilon att tappa tills dess, och det är om mindre än en månad. nu kör vi!

26e juni skickade jag in min dator på reparation. Detta har på alla möjliga sett som det kunnat gå fel, gått fel!

Efter många turer är det nu löst, och min nya dator kom med FedEx till dörren idag! Gud så trevligt, äntligen kan jag börja jobba!

varje gång jag kommer igång och tränar på morgon/förmiddag är hysteriskt bra. väckarklockan på 09.01, började träna runt 09.20. nu är det bara att steka i ordning äggen och kötta in protein i käfthålet!!

Det är en hatkärlek, det är det bästa å värsta som finns. Vad är det som driver kampen om kvinnorna? Vad är det vi älskar med dom, och vad är det vi hatar med dom?

Jag väljer att citera Herbert Munkhammar:

"Med kärleken vill jag mata dig och svälta dig
av den anledning att jag hatar dig och älskar dig"

jag å johan har satt upp varsinna mål nu. målen är till sista november. nu köööööör vi!

första tentan ska betas av idag. introduktionskursen är efter denna avslutad och jag kan fokusera på flytten i helgen. igår på förmiddagen körde jag ett intervallpass och idag lär ingen träning hinnas med då det är hårdplugg nu fram till provet, sedan är det tentaöl efter det. imorgon är det genomgång av tentamen, sedan direkt till uppsala för att göra klart allt och avsluta i uppsala.

nu har jag avklarat den sista jobbhelgen. en helg som bestod av pizza, godis å öl, hmm, helt emot allt, men på tisdag kör vi igen. imorgon blir det lasse winnerbäck på grönan! =) jeeeeehaaaa!

det är väldigt mycket nu, det ska erkännas. full fart i skolan från start med tids- och tankekrävande grupparbeten. åkte direkt till uppsala efter skolan idag för att packa hela kvällen. i helgen blir det att jobba hela helgen för att åka tillbaka till stockholm efter jobbet på söndag, för fem nya skoldagar. efter det blir det samma visa, tillbaka till uppsala och packa ihop det sista för att avklara 5,5h inventering på lördagmorgon. direkt efter inventeringen ska jag och pappa dra lasset till stockholm, med otur kanske det till och med blir två vändor.

skola idag igen. tänkte, eftersom jag kommer gå ut på medis och ta några öl med johan ikväll så kommer jag inte springa innan dess, så trots att jag är världens sämsta på att få någonting gjort på morgon/förmiddag så fick jag verkligen ladda alla krafter jag hade, sätta larmet på förmiddagen och ta mig upp å springa, trots att alla delar i kroppen tjaffsade emot mig. och så blev det. vid 10 (jag vet, det är inte så tidigt, men för mig är det som att vakna ur koma) begav jag mig ut för en tur, och körde samma 6km sträcka som jag å johan tog i måndagskväll, och faktiskt så var jag bara 7 sekunder efter kvällstiden, vilket jag var sjukt nöjd med!

skola imorgon, vila sen. på fredag efter skolan blir det tillbaka till uppsala för att packa och sedan jobba hela helgen

det var upplagt för ett träningspass i ett utomhusgym med johan ikväll, men vi väntade besök, och besöket kom så sent så det blev aldrig av, får räkna det till en vilodag istället. så istället ska jag ta tag i saken och ta en runda imorgon på förmiddagen, löprunda blir det. gott! det ska ju sägas att göra någonting kreativt eller fysiskt ansträngande är min sämsta sida på morgon/förmiddag, men det måste gå!

Då var det alltså aktuellt, numera är jag Sthlmare! Inte FULLT UT ännu, men om inte alltför lång tid. Påbörjade idag min tvååriga utbildning som Datasäkerhetstekniker vid Sankt Eriksplan i Sthlm. Det är JENSEN Education som håller i utbildningen och det känns faktiskt riktigt bra. Dock är det mycket som låter väldigt luddigt såhär efter genomgången idag, men det kommer väl lägga sig när alla bitar faller på plats, hoppas jag...

Iaf, de första två veckorna kommer jag bo i en väska hemma hos Johan innan vi får tillgång till hans nya lägenhet den första september. Första kvällen här blev fantastiskt. Först kollade vi på film, sedan drog vi en joggingrunda på faktiskt exakta 6.0km, och efter det gjorde vi varma mackor, stekt ägg och kollade på en film till. Bra första dag- och kväll? Svar JA!

Ola, har du skaffat någon telefon ännu? Vill ju prata med dig!!! Ring mig eller skicka ett mail så jag får din adress om du inte har telefon :P

Sådärja! Kom precis hem från en onyttig helg hemma i Bollnäs, det styrde jag upp snabbt genom att öka pressen: anmälan till Hässelbyloppet 14 oktober är nu gjord! 10km. Det är en sträcka som jag bara genomfört en gång, för cirka två veckor sedan. Så nu är det slut på skräpmat å läsk, nu ska formen trimmas.

oki, nu kör vi. börjar dagen med ägg, idag ska det uträttas stordåd!

idag har jag inte ens varit nära att ge mig ut att springa. smärta i benhinnorna gjorde att jag enkelt valde att vila idag. istället blev det lite gitarrspel med thommie innan det var dags för jobb. en massa godis dock!!! :( men nu är den värsta läskabstinensen över, så nu börjar jag skära ner på resterande onyttigt! fr.o.m imorgon!